mahendra002.in दौड़ तो सभी लगते हैं और सभी को पता है की दौड़ किस तरीके से लगाई जाती है लेकिन वह दौड़ते समय कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जिससे वह ज्यादा दिनों तक या ज्यादा देर तक रनिंग नहीं कर पाते हैं तो इसका में कारण है गलत तकनीक से दौड़ना अगर आप सही तरीके … Read more
आज की जो युवा पीढ़ी है वह अपने शरीर को फिट रखने के लिए जिम जाना स्टार्ट कर देते हैं और जोश ही जोश में जब वह वर्कआउट करते हैं तो भारी नुकसान कर बैठते हैं लेकिन उनको यह नहीं पता होता कि हम जो अपने शरीर के फायदे के लिए वर्कआउट कर रहे हैं … Read more
मैं जानता हूं कि आप में से अधिक कर लोगों को पता है कि वर्कआउट करना हमारी सेहत के लिए बहुत ही जरूरी है हमें वर्कआउट जरूर करना चाहिए लेकिन आधे से ज्यादा लोगों को यह नहीं पता होता है कि हमें वर्कआउट कैसे करना चाहिए कब करना चाहिए वह कितनी देर तक करना चाहिए … Read more
हम जो हमारे जीवन में कार्य कर रहे हैं वह भोजन के लिए ही कर रहे हैं यह बात आपको पहले भी पता होगी कि हम लोग जीने के लिए नहीं खा रहे बल्कि खाने के लिए जी रहे हैं आजकल लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो जीने के लिए खा रहे हैं अब … Read more
आपको तो पता ही होगा कि हमारा शरीर 75% लगभग पानी से बना होता है और हमारे शरीर को प्रतिदिन प्रति घंटा पानी की आवश्यकता पड़ती रहती है कुछ लोग जब किसी बीमारी के कारण डॉक्टर के पास जाते हैं तो डॉक्टर उन्हें पानी पीने की सलाह देते हैं तो आखिरकार में- एक दिन में … Read more
अगर हम बात करें एक बॉडीबिल्डर की और एक पहलवान की तो आपको पता है वह कि इनमें से ज्यादा ताकतवर पहलवान होता है इसीलिए जो लोग गांव में रहते हैं वह बॉडीबिल्डर को कम पसंद करते हैं वह सिर्फ पहलवान को पसंद करते हैं क्योंकि गांव में सिर्फ पहलवानी की जा सकती है बॉडीबिल्डिंग … Read more
देखिए वैसे तो हम कहीं प्रकार की सब्जियां खाते हैं जिनमें से कुछ हरी सब्जियां होती हैं कुछ दाल वाली सब्जियां होती और इन सब्जियों को हम ग्रहण करते हैं लेकिन बात जब बॉडी बनाने की आती है तो हमें आपको पता ही होगा कि हमें बॉडी बनाने के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है … Read more
आज की दुनिया में बॉडी बनाना सभी को पसंद है क्योंकि बॉडी से हमारे पर्सनालिटी और हमारी इज्जत दोनों बढ़ जाती है लेकिन जब बात आती है अपनी बॉडी की डाइट में कि हमें क्या-क्या डाइट में लेना चाहिए तो आज हम आपके बॉडी बनाने के लिए 3 ऐसी चीजों का विवरण देंगे जिनको अगर … Read more
आपको पता होगा कि इस दुनिया में स्वस्थ लोगों की संख्या बहुत ही काम है और लोग अपने आप को स्वस्थ पर रखना चाहते हैं लेकिन आजकल मार्केट में उपलब्ध मिलावटी वस्तुओं से अपने आप को बचाना एक चुनौती भरा कार्य हैं इसीलिए हमें यह नहीं पता होता है कि हम किन-किन चीजों का सेवन … Read more
फल हमें बचपने से ही काफी पसंद होता है बचपन में जब हमारे माता-पिता बाजार जाते हैं तो हमारे लिए फल फ्रूट जरूर लेकर आते हैं और हम उन फलो को बड़े ही प्यार से सेवन करते हैं इसीलिए फल हमें बचपन से ही पसंद होते हैं लेकिन हम आपको 5 ऐसे फल बताएंगे जिनको … Read more