mahendra002.in आज की दुनिया में हर व्यक्ति का दिमाग अंदर और पेट बाहर होता जा रहा है इस बढ़ते हुए मोटापे को कैसे रोक सकते हैं आई विस्तार पूर्वक जानते हैं आज के समय में मोटापा क्यों बढ़ रहा है आज की भागती हुई दुनिया में लोगों के दिमाग अंदर चले जाते हैं और उनके पेट … Read more
long running कैसे कर सकते हैं गलत तरीके से दौड़ने से काफी बड़ा नुकसान हो सकता है आज की दुनिया में हर व्यक्ति स्वस्थ नहीं है और उसे यह भी पता नहीं है कि हमें स्वस्थ रहने के लिए क्या करना चाहिए क्या हमें जिम जाकर वर्कआउट करना चाहिए या फिर हमें क्या खाना चाहिए … Read more
Workout करने के लिए कोनसा समय किस के लिए सही है ? हमें पता है कि आज की दुनिया में हर व्यक्ति के पास वक्त का बहुत अभाव है जिस कारण से वह अपनी बॉडी को मेंटेन नहीं कर पाते हैं उनको कसरत करने का सही समय नहीं मिलता है जिस कारण से वह स्वस्थ … Read more
Kyo कहते हैं इन्हें body के बादशाह चलिए विस्तार मे जानते हैं पहले हम यह जान लेते हैं कि 75 hard challenge kya है 75 hard challenge एक ऐसा चेलेंज है जिसमें दुनिया के लगभग 95% लोग इस चेलेंज को करने में फेल हो जिते है 75 hard challenge बोडी बनाने वालो के लिए एक … Read more
Best Protein in Himdi- हमारी सेहत के लिए बहुत लाभदायक है, भारत में प्रोटीन के स्रोत की कोई कमी नहीं है लेकिन उपलब्धता की कमी होने के कारण प्रोटीन को प्रक्रिया करके देबो में भरा जाता है, इस पोस्ट में हम आपको जानकारी देने वाले हैं कि अधिक प्रोटीन खाने से हमारे शरीर पर किस तरह के फायदे और नुकसान होते हैं.
हम जानते हैं कि हमारा भारत पहला सुख निरोगी काया और दूसरा सुख घर में माया पर चलता है, हमारा भारत इस दर्शन को फॉलो करता है. नीचे दिए गए कुछ बिंदुओं में हम आपको बताने वाले हैं कि आप बॉडी बनाने के लिए क्या-क्या कर सकते हैं
हमें पता है की बॉडी बनाने के लिए या स्वस्थ रहने के लिए हमें ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन की आवश्यकता होती है लेकिन आपने लोगों ने सुना होगा की प्रोटीन सिर्फ अंडे और मांस से मिलता है लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है शाकाहारी व्यंजनों में से आपको कुछ ऐसे व्यंजन मिलते हैं जिनसे अगर आप उनका सेवन करते हैं तो आपको भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिलता है तो लिए आज हम उन्हें व्यंजनों के बारे में जानते हैं कि हमें ज्यादा प्रोटीन के लिए क्या-क्या खाना चाहिए
